Trên các diễn đàn làm đẹp, những tác dụng của Collagen với da luôn được đề cao như một loại vũ khí lợi hại trong công cuộc chống lão hóa. Vậy thực sự Collagen có tác dụng gì và bổ sung như thế nào cho hiệu quả?
1. Collagen là gì?
Collagen chiếm khoảng 33% Protein trong cơ thể, là một trong những thành phần cốt yếu cấu tạo nên da, cơ, xương, gân và dây chằng trong cơ thể. Không chỉ vậy, Collagen còn có trong những bộ phận khác như răng, giác mạc, mạch máu.
Về phân loại, có ít nhất 16 loại Collagen, được chia làm 4 nhóm chính như sau:
- Collagen loại 1: Được cấu tạo từ các sợi dày đặc, chiếm phần lớn Collagen trong cơ thể. Công dụng của chúng là cung cấp cấu trúc cho da, gân, xương, sụn sợi, răng và mô liên kết.
- Collagen loại 2: Có trong sụn đàn hồi với công dụng đệm cho khớp.
- Collagen loại 3: Giữ vai trò hỗ trợ tạo nên cấu trúc các cơ, động mạch và cơ quan.
- Collagen loại 4: Được tìm thấy nhiều trong các lớp da.
Có thể thấy, Collagen đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo các tế bào cơ thể. Không những thế, Collagen còn là cấu trúc hỗ trợ chính cho làn da cũng như có nhiều công dụng làm đẹp da.
Collagen được chị em xem là “thần dược” hỗ trợ chống lão hóa, duy trì vẻ trẻ đẹp của làn da
2. Tác dụng của Collagen với da
Collagen và làn da khỏe đẹp luôn có mối quan hệ chặt chẽ không thể tách rời. Điều này được chứng minh qua những tác dụng của Collagen với da như sau:
2.1. Hỗ trợ làm mờ sẹo
Bổ sung Collagen giúp kích thích tái tạo tế bào nhằm lấp đầy vết sẹo rỗ hiệu quả. Ngoài ra, còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tăng liên kết các mô và tăng sản sinh Collagen tự nhiên. Từ đó giúp da không chỉ mờ sẹo mà còn trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn.
Một trong những cách bổ sung Collagen làm mờ sẹo hiệu quả được nhiều chị em chia sẻ là dùng kem trị sẹo có thành phần này, kết hợp với hoạt chất hỗ trợ làm lành vết thương. Hiện nay, trên thị trường, kem trị sẹo Scargel Plus là sản phẩm được đánh giá cao, nhờ có thành phần Collagen Thủy Phân.
Đây là một dạng Collagen tự nhiên được ứng dụng công nghệ thủy phân hiện đại, đã tách nhỏ phân tử Collagen, đem lại nguồn dưỡng chất dồi dào và dễ hấp thụ vào da so với dạng Collagen thông thường. Nhờ đó, Scargel Plus có công dụng kết nối mô, cải thiện độ đàn hồi cho da, nâng cao hiệu quả và rút ngắn thời gian trị sẹo.
Ngoài ra, sản phẩm nổi bật với Neozone 4000 nồng độ 0,15%, có khả năng can thiệp ngay từ khi vết sẹo còn ướt, hỗ trợ kháng khuẩn, thúc đẩy tái tạo mô da, cải thiện vi tuần hoàn máu và giảm hình thành sẹo tối đa. Cùng với thành phần tự nhiên lành tính, bao gồm chiết xuất Hành Tây, tinh chất Nha đam, Allantoin, Hyaluronic Acid, Panthenol, Scargel Plus giúp cải thiện chất lượng vùng sẹo, giảm thâm, giảm đỏ, cho da trông mịn màng và đều màu.
Kem trị sẹo Scargel Plus sở hữu thành phần nổi bật, thúc đẩy quá trình lành thương và làm mờ sẹo hiệu quả
2.2. Hỗ trợ duy trì độ săn chắc của da
Collagen chủ yếu tập trung trong các lớp dưới cùng của da (lớp hạ bì) với vai trò gắn kết các tế bào. Ngoài ra, Collagen còn là thành phần quyết định độ săn chắc và mịn màng của da. Với vai trò quan trọng như thế, tình trạng mất dần Collagen theo thời gian sẽ dẫn đến việc không đủ đáp ứng nhu cầu của các tế bào da. Từ đó làm suy yếu hoạt động của các cơ da, giảm độ săn chắc và mịn màng của da, đồng thời xuất hiện dấu hiệu lão hóa như da bị sạm, có nếp nhăn…
2.3. Giúp da tươi trẻ hơn
Theo kết quả một nghiên cứu được thực hiện năm 2014, hơn 65% phụ nữ được lựa chọn bổ sung Collagen Hydrolyzate thấy rõ sự cải thiện độ đàn hồi của da sau 4 tuần. Ngoài ra, lớp màng Collagen bảo vệ và duy trì màu da, che đi các mạch máu nhỏ, động mạch không xuất hiện trên da.
2.4. Cải thiện tình trạng nám
Collagen có khả năng ngăn chặn các sắc tố nám hình thành. Việc duy trì sử dụng Collagen lâu dài vừa giúp phòng ngừa tình trạng nám da vừa làm mờ các vết nám, phục hồi làn da mịn màng, tươi sáng. Bên cạnh đó, tác dụng của Collagen với da còn thể hiện rõ ở khả năng khắc phục tình trạng da nhão, chảy xệ.
3. Bí quyết bổ sung Collagen hiệu quả cho da
Trước những tác dụng của Collagen với da vừa kể trên, có thể thấy việc duy trì protein dạng sợi này rất cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp. Bạn có thể bổ sung Collagen bằng nhiều cách:
3.1. Bổ sung Collagen qua thực phẩm tự nhiên
Theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng và làm đẹp Katey Davidson, có 3 axit amin quan trọng cho quá trình tổng hợp Collagen là: Glycine, Lysine và Proline. Vì thế, cần nạp các thực phẩm có những thành phần này để bổ sung Collagen cho làn da:
- Thực phẩm chứa Glycine và các thực phẩm giàu Protein: nước dùng xương, thịt, cá, sữa và các loại đậu.
- Thực phẩm chứa Lysine: thịt đỏ, gà, trứng, phô mai, mầm lúa mạch.
- Thực phẩm chứa Proline: bắp cải, măng tây, nấm, sữa, mầm lúa mì, lòng trắng trứng.
3.2. Bổ sung Collagen bằng kem bôi
Sử dụng kem Collagen là một cách cung cấp Collagen hiệu quả với làn da được nhiều chị em ưa chuộng. Thêm vào đó, các sản phẩm skincare có chứa Retinol cũng cho khả năng kích thích Collagen. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng da nếu muốn sử dụng hoạt chất Retinol nhé.
3.3. Bổ sung Collagen bằng đường uống
Bổ sung Collagen qua đường uống cũng khá phổ biến trong cộng đồng làm đẹp với hứa hẹn mang lại hiệu quả cao cho làn da. Trên thị trường hiện nay, có 3 dạng Collagen qua đường uống: nước, bột và viên. Đây là Collagen thủy phân được điều chế từ mô động vật như bò, cừu, da gà, vịt, thỏ, hoặc một số thực vật, động vật biển như tảo, rong biển, cá hồi.
Dù cách bổ sung này được đề cao với khả năng hấp thụ Collagen tốt nhưng vẫn tồn tại nhược điểm, chẳng hạn như Collagen dạng nước thường có mùi vị khó uống.
Bổ sung Collagen dạng lỏng hỗ trợ phát huy tác dụng của Collagen với da
4. Một số lưu ý khi bổ sung Collagen mà bạn nên biết
Để Collagen có thể phát huy tác dụng cho da tốt nhất, bạn nên lưu ý những điều sau đây:
4.1. Thời điểm sử dụng Collagen tốt nhất
Với sản phẩm Collagen dạng uống: Không có hạn chế về thời gian uống trong ngày, nhưng thời điểm tốt nhất là vào buổi tối, cụ thể là khoảng 30 phút trước khi ngủ. Vì buổi tối là lúc diễn ra quá trình tái tạo da và trao đổi chất mạnh mẽ nhất nên bổ sung Collagen vào lúc này sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu của cơ thể cũng như đạt được hiệu quả tối ưu. Bên cạnh đó, nếu uống vào các thời điểm khác thì bạn nên uống sau bữa trưa 3 giờ và hạn chế nạp thức ăn sau khi uống Collagen.
Với sản phẩm Collagen dạng thoa: Bạn nên sử dụng 2 lần/ngày vào mỗi sáng và tối, và dùng sau khi làm sạch da mặt.
4.2. Không nên lạm dụng Collagen (nêu liều lượng Collagen như thế nào)
Ở mỗi độ tuổi sẽ cần liều lượng uống Collagen khác nhau và không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây phản ứng ngược. Cụ thể, liều lượng Collagen hàng ngày nên bổ sung là từ 2,5g-5g.
Bên cạnh đó, tùy theo từng thương hiệu, mỗi sản phẩm bổ sung Collagen sẽ có liệu trình sử dụng khác nhau. Thông thường, nên sử dụng từ 3-6 tháng liên tục rồi ngưng 1 tháng để chuẩn bị cho liệu trình mới. Ngoài ra, nếu trong quá trình sử dụng, bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi thì có nghĩa là lượng Collagen nạp vào đã bị dư. Bạn nên giảm liều lượng sử dụng để cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng.
4.3. Lựa chọn sản phẩm bổ sung Collagen có thương hiệu uy tín
Khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung Collagen, bạn nên lựa chọn những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định khoa học và được Bộ Y Tế cho phép ban hành. Không nên mua những sản phẩm giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ vì rất có thể đây là những loại Collagen kém chất lượng, gây tác hại xấu cho da và sức khỏe.
Hy vọng nội dung trên đã giúp bạn hiểu hơn về tác dụng của Collagen với da, cũng như chọn được cách bổ sung phù hợp. Dù vậy, bạn nên ưu tiên những sản phẩm cung cấp Collagen an toàn cho da nhưng vẫn có hiệu quả cao.
