[Tư vấn] Ăn gì mau lành vết thương, không để lại sẹo trên da?

ăn gì mau lành vết thương

Khi gặp phải tổn thương trên da, nên ăn gì để vết thương mau lành là băn khoăn của khá nhiều người. Thông thường, nếu có một chế độ ăn uống phải đảm bảo lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất, vết thương sẽ mau hồi phục hơn. Vậy đâu là thực phẩm nên và không nên sử dụng khi có tổn thương trên da?

1. Vai trò của chế độ ăn uống đối với vết thương 

Ăn uống khoa học có vai trò rất quan trọng. Theo đó, chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp kích thích tái tạo tế bào, tăng cường trao đổi chất và phục hồi tổn thương nhanh chóng. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu hụt dưỡng chất thì vết thương không thể tự chữa lành, đồng thời nguy cơ để lại sẹo rất cao. Thế nên, hãy chú ý xây dựng khẩu phần ăn hợp lý, tốt nhất là bổ sung dưỡng chất đầy đủ, đáp ứng nhu cầu theo khuyến nghị, nhằm thúc đẩy liền da và ngừa sẹo hiệu quả. 

ăn gì mau lành vết thương

Dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất giúp vết thương hở trên da lành lại nhanh chóng

2. Giải đáp ăn gì mau lành vết thương, giúp hạn chế hình thành sẹo? 

Ăn gì để vết thương mau lành là câu hỏi được quan tâm phổ biến. Theo nhận định của chuyên gia, nguyên tắc ăn uống dành cho người bị vết thương hở là hãy tập trung bổ sung các loại vi chất, bao gồm: 

2.1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có vai trò tổng hợp Collagen, hình thành tế bào mới và hỗ trợ vết thương mau lành. Chưa kể, bổ sung vitamin C giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, thúc đẩy quá trình phục hồi và giảm viêm loét do tì đè. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong hầu hết trái cây như cam, bưởi, cà chua, dâu tây, kiwi hoặc các loại rau xanh lá. 

2.2. Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A đẩy nhanh tốc độ chữa lành, kích thích sản sinh Collagen và tăng phản ứng viêm ở tổn thương. Nhờ đó, vết thương hở được nhanh chóng “khép miệng”, ít để lại sẹo xấu trên da. Nguồn cung cấp vitamin A có nhiều trong sữa, pho mát, trứng, cá, khoai lang, dầu gan cá, rau xanh đậm hoặc trái cây màu đỏ. 

2.3. Thực phẩm giàu Protein

Ăn gì mau lành vết thương? Protein cần thiết cho quá trình tái tạo, sản xuất tế bào và hình thành mạch máu mới. Đây cũng là lý do tại sao khi cung cấp protein đầy đủ, vết thương có thể lành lại trong thời gian ngắn. Nhóm thực phẩm chứa nhiều protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành hoặc các loại cây họ đậu. 

ăn gì để vết thương mau lành

Nếu bạn đang tìm hiểu ăn gì để vết thương mau lành thì thực phẩm giàu protein là một gợi ý cần thiết, giúp tái tạo tế bào mới và thúc đẩy tốc độ liền thương 

2.4. Thực phẩm giàu năng lượng

Carbohydrate là nguồn năng lượng thiết yếu để chữa lành tổn thương cho cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm cao năng lượng như chuối, gạo lứt, khoai lang, táo, cá béo, bột yến mạch, sữa chua hoặc hạt diêm mạch. 

2.5. Thực phẩm chứa nhiều L-Arginine

Đây là một axit amin có vai trò chuyển hóa protein, hạn chế tình trạng mất cơ và tăng tổng hợp Collagen. Từ đó, bổ sung L-Arginine hợp lý giúp phục hồi vết thương nhanh hơn, ngăn ngừa sẹo xấu hình thành khiến tính thẩm mỹ suy giảm. Được biết, L-Arginine có nhiều trong hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng, sữa cá, socola, kiều mạch, ngô, ngũ cốc hoặc gạo nâu.

2.6. Thực phẩm chứa kẽm và sắt

“Bộ đôi” khoáng chất bao gồm kẽm và sắt là giải đáp tiếp theo cho câu hỏi ăn gì để vết thương mau lành. Trong khi sắt cung cấp oxy, thúc đẩy tốc độ liền thương thì kẽm tăng sản xuất tế bào da, tăng độ bền của vết thương và giảm nguy cơ tạo sẹo. Bạn có thể bổ sung sắt và kẽm từ trái cây khô, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại hạt, rau xanh đậm hoặc bánh mì nguyên cám. 

ăn gì mau lành vết thương

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và sắt giúp vết thương được lành lại, giảm nguy cơ tạo sẹo 

2.7. Uống đủ nước

Bên cạnh ăn gì mau lành vết thương, nước có vai trò kích thích tuần hoàn máu, cung cấp độ ẩm, oxy và dưỡng chất tối ưu. Nhờ đó, vết thương trên da nhanh chóng liền lại, ít hình thành sẹo xấu. Mỗi ngày, người bệnh nên uống tối đa 2 – 2,5 lít nước, tốt nhất là nước ấm hoặc nước trái cây để bổ sung thêm khoáng chất, giúp tổn thương mau lành. 

3. Bị thương không nên ăn gì để tránh nguy cơ tạo sẹo?

Dưới đây là một số thực phẩm nên kiêng cữ trong quá trình lành thương 

3.1. Thực phẩm chế biến sẵn

Mặc dù cung cấp carbohydrate cho cơ thể, song thực phẩm chế biến sẵn khiến lượng đường trong máu tăng lên, dẫn đến tình trạng tiêu hao năng lượng và giảm khả năng chữa lành vết thương. 

3.2. Thực phẩm có chứa nhiều đường

Trong giai đoạn tái tạo của vết thương hở, khuyến khích người bệnh không nên tiêu thụ thực phẩm nhiều đường. Đây là gia vị có ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc Collagen, đồng thời kích thích vi khuẩn và virus phát triển, khiến tổn thương trở nên khó lành. 

ăn gì để vết thương mau lành

Người bị vết thương hở nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường để phục hồi tổn thương nhanh hơn

3.3. Thực phẩm có nguy cơ tạo sẹo 

Các loại thực phẩm như thịt bò, thịt hun khói, sữa đã tách kem, thịt gà, rau muống, gạo nếp hoặc hải sản phải được đặc biệt kiêng cữ. Bởi lẽ:

  • Thịt bò khiến vết thương sẫm màu và hình thành sẹo thâm. 
  • Thịt hun khói làm hao hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào. 
  • Sữa đã tách kem ảnh hưởng đến quá trình viêm, kích thích hình thành cục máu đông và làm cho vết thương khó lành. 
  • Thịt gà khiến vết thương hở bị ngứa, tăng nguy cơ tạo sẹo. 
  • Rau muống để lại sẹo lồi cho vết thương sau giai đoạn phục hồi. 
  • Hải sản hoặc đồ tanh có thể gây ngứa, khó chịu cho người bị vết thương hở. 
  • Gạo nếp khiến vết thương trở nên sưng tấy, mưng mủ và hình thành sẹo lồi. 

3.4. Chất kích thích như rượu bia

Rượu bia hoặc đồ uống có cồn là “thủ phạm” cản trở tốc độ đông máu, khiến máu trở nên loãng hơn và do đó, vết thương mất thêm thời gian để tự chữa lành. Chưa kể, lạm dụng rượu khiến hệ miễn dịch suy giảm, tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương. 

Bị sẹo uống bia được không và câu trả lời dành cho bạn

Khi vết thương đang lành, không chỉ cần kiêng ăn các thực phẩm tanh, cay nóng… mà nhiều người còn khuyên rằng không nên sử dụng bia rượu hay các loại đồ uống có cồn khác. Vậy sự thật bị sẹo uống bia được không?  1. Sẹo và rượu bia…

Ăn gì mau lành vết thương là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đối với tổn thương trên da. Ngoài ăn uống lành mạnh, khuyến khích bệnh nhân nên chăm sóc vết thương đúng cách, thường xuyên bảo vệ da khi ra ngoài trời và kết hợp dùng thêm kem xóa sẹo, để hỗ trợ vết thương mau lành, ngăn ngừa hình thành sẹo xấu. 

ăn gì mau lành vết thương

Ngoài chú ý ăn gì mau lành vết thương, bệnh nhân nên sử dụng kem hỗ trợ trị sẹo để tăng khả năng phục hồi, giảm nguy cơ hình thành sẹo xấu

Nhận thấy tầm quan trọng khi can thiệp đúng thời điểm giúp lành thương tránh sẹo, Scargel Plus được ra đời và đây cũng là một trong số ít sản phẩm dùng được ngay từ khi sẹo ướt. Nhờ ứng dụng công nghệ Neozone 4000 (Ozone hóa dầu hướng dương) độc quyền của nước Ý, Scargel Plus sở hữu tính kháng khuẩn hiệu quả. Một mặt bảo vệ vết thương khỏi nguy cơ nhiễm trùng, mặt khác can thiệp ngay từ khi vết thương còn ướt, kích thích tái tạo tế bào, đóng vảy và lên da non nhanh chóng, từ đó giảm hình thành sẹo tối đa. 

Cùng với đó, Scargel Plus còn có thành phần tự nhiên lành tính, bao gồm: chiết xuất Hành Tây, tinh chất Nha Đam, Allantoin, Hyaluronic Acid và Collagen Thủy Phân, hỗ trợ sát khuẩn, giảm đau – ngứa khi vết thương đóng mài, bổ sung độ ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da, qua đó làm lành tổn thương nhanh chóng, cải thiện và ngăn ngừa để lại sẹo. 

Hiện nay, Scargel Plus đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc, bệnh viện và sàn thương mại điện tử. Để được tư vấn sản phẩm chi tiết, vui lòng liên hệ hotline 1800 599913 hoặc truy cập website https://dottorprimo.com.vn/

Chia sẻ:

Share on facebook
Share on twitter

TIN TỨC LIÊN QUAN

Đăng ký nhận tin từ chúng tôi để nhận được những ưu đãi mới nhất